อย่างที่รู้กันว่าโควิด-19 สายพันธุ์โอไมครอน เป็น Airborne แพร่ระบาดเร็ว และติดได้ง่าย ว่ากันว่าผู้สัมผัสเสี่ยงสูง หรือใกล้ชิดคนที่ติดเชื้อโควิดโอไมครอน ใน 10 คน อย่างน้อยๆ มีโอกาสที่จะได้รับเชื้อ 9-10 คน (อ้างอิงจากบทสัมภาษณ์ของนายแพทย์รุ่งเรือง กิจผาติ ที่ปรึกษาระดับกระทรวง ประธานกรรมการ MIU กระทรวงสาธารณสุข) และแม้ว่าอาการของโรคจะดูรุนแรงน้อยกว่าสายพันธุ์ก่อนหน้า แต่สำหรับประชาชนในกลุ่มอ่อนแอ หรือกลุ่มเสี่ยง 7 โรค เชื้อนี้ก็ยังถือว่าอันตรายและสามารถทำให้ถึงแก่ชีวิตได้เช่นกัน 

รู้แบบนี้แล้ว หากคุณคือหนึ่งในผู้สัมผัสเสี่ยงสูง หรือมีคนใกล้ชิด อย่างคนในครอบครัว เพื่อนที่เพิ่งไปทานข้าวด้วยกัน แฟน เพื่อนร่วมงาน หรือเพื่อนบ้านคนสนิท ติดเชื้อโควิดโอไมครอน (และโควิดสายพันธุ์อื่นๆ) เราควรจะปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายเชื้อต่อให้ได้มากที่สุด ไปดูกัน!

​

ใครคือผู้สัมผัสเสี่ยงสูง?

​

นิยามของผู้สัมผัสเสี่ยงสูง คือ คนที่อยู่ใกล้ชิดผู้ติดเชื้อในสถานที่เดียวกัน เวลาเดียวกัน และไม่ได้สวมหน้ากากอนามัย

   - ผู้ที่อาศัยอยู่ในบ้านเดียวกันกับผู้ติดเชื้อโควิด-19

   - ผู้ที่ทานอาหารร่วมกันกับผู้ติดเชื้อโควิด-19

   - ผู้ที่พูดคุยกับผู้ติดเชื้อโควิด-19 ในระยะใกล้ นานเกิน 5 นาที ในระยะใกล้กว่า 1 เมตร

   - ผู้ที่ได้สัมผัส หรือถูกผู้ติดเชื้อไอ/จามรด

   - ผู้ที่อยู่ในสถานที่แออัดร่วมกับผู้ติดเชื้อในระยะใกล้กว่า 1 เมตร เกิน 15 นาที

​

ทำอย่างไร? หากเป็นผู้สัมผัสเสี่ยงสูง

​

1. ตั้งสติ แจ้งให้คนใกล้ชิดทราบ

• อันดับแรกต้องตั้งสติ อย่าโทษตัวเอง และไม่โทษผู้ติดเชื้อ หากคุณคือผู้สัมผัสเสี่ยงสูง ให้รีบโทรแจ้งคนใกล้ชิดของคุณทันที ไม่ว่าจะคนในครอบครัว แฟน เพื่อนร่วมงาน หรือคนที่เพิ่งเจอกัน โดยบุคคลเหล่านี้จะยังเป็นเพียงผู้สัมผัสเสี่ยงต่ำ แต่ถ้าหากคุณได้รับเชื้อมา เขาเหล่านั้นก็จะกลายเป็นผู้สัมผัสเสี่ยงสูงทันที ดังนั้น โทรแจ้งให้ทราบก่อน เพื่อให้พวกเขาได้เตรียมตัวก็จะดีกว่าค่ะ

​

2. กักตัวทันที

• หลังจากทราบว่ามีคนใกล้ชิดติดเชื้อโควิด-19 และตัวเองเป็นผู้สัมผัสเสี่ยงสูง ต้องกักตัวทันที 14 วัน นับตั้งแต่วันที่เจอผู้ติดเชื้อวันสุดท้าย แจ้งบริษัทขอทำงานที่บ้าน ยกเลิกนัด และธุระต่างๆ ออกไปก่อน เพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายเชื้อต่อให้ได้มากที่สุด  

3. เตรียมชุดตรวจโควิด ATK ให้พร้อม

• การเป็นผู้สัมผัสเสี่ยงสูงอาจยังไม่จำเป็นต้องไปตรวจ PCR ที่โรงพยาบาล แนะนำให้เตรียมชุดตรวจ ATK เอาไว้ และตรวจหาเชื้อหลังจากเจอผู้ติดเชื้อแล้ว 3-5 วัน เช่น เจอผู้ติดเชื้อล่าสุดวันที่ 3 มกราคม ควรตรวจ ATK ในช่วงวันที่ 6-8 มกราคม เป็นต้นไป เพราะหากตรวจทันที ปริมาณเชื้ออาจจะยังน้อย จน ATK ไม่สามารถตรวจพบได้ และถึงจะตรวจแล้วได้ผลเป็นลบ ก็ต้องกักตัวต่อไป ไม่พบปะผู้คน จนกว่าจะครบ 14 วัน

​

4. สังเกตอาการตัวเองทุกวัน

• ในระหว่างกักตัวให้ใช้ชีวิตประจำวันปกติ ทำงาน ดูทีวี อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย แต่ต้องสังเกตอาการตัวเองทุกวัน แนะนำให้วัดอุณหภูมิร่างกาย หากเกิน 37.5 องศา หรือมีอาการหนาวสั่น เริ่มมีน้ำมูก ไอ เจ็บคอ จมูกไม่ได้กลิ่น การรับรสเปลี่ยนไป ก็ควรปรึกษาแพทย์ทันที 

​

5. จัดบ้าน/จัดคอนโดให้พร้อมกักตัว

• ผู้สัมผัสเสี่ยงสูงที่ไม่ได้อยู่คนเดียว แนะนำให้จัดบ้าน/จัดที่อยู่อาศัยให้เหมาะสมกับการกักตัว ดังนี้

• หากมีห้องส่วนตัวให้อยู่แต่ในห้อง และถ้าเลือกห้องที่มีห้องน้ำในตัวได้ก็จะดีที่สุด 

• หากไม่มีห้องส่วนตัว ให้สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา ล้างมือบ่อยๆ และจัดพื้นที่โดยเว้นระยะห่างจากคนอื่น โดยเฉพาะเด็ก และผู้สูงอายุให้ได้มากที่สุด หรืออย่างน้อย 1.5 – 2 เมตร หรืออาจใช้ฉากกั้นคั่นเอาไว้

• แยกของกิน ของใช้ส่วนตัว เช่น แก้วน้ำ จาน ชาม ยาสีฟัน สบู่ ฯลฯ

• หากใช้ห้องน้ำรวม ผู้สัมผัสเสี่ยงสูงควรใช้ห้องน้ำเป็นคนสุดท้าย ปิดฝาชักโครกก่อนกดน้ำ และควรทำความสะอาดห้องน้ำพร้อมฆ่าเชื้อทุกครั้งหลังใช้งานเสร็จแล้ว

• เตรียมถังขยะส่วนตัวเอาไว้ เลือกแบบที่มีฝาปิดมิดชิด

• ในกรณีที่ต้องนอนรวมกัน ให้สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา เปิดประตู/หน้าต่างระบายอากาศ ไม่ใช้แอร์ และผู้สัมผัสเสี่ยงสูงควรอยู่ใต้ลมเสมอ 

​

6. ตรวจหาเชื้อซ้ำหลังกักตัวครบ 14 วัน

• เมื่อกักตัวจนครบ 14 วันแล้ว ให้ตรวจหาเชื้อซ้ำด้วยชุดตรวจ ATK หากผลออกมาเป็นลบก็สบายใจได้ หรือถ้าใครไม่แน่ใจ อาจจะไปขอตรวจ PCR ที่โรงพยาบาล โดยแจ้งว่าเป็นผู้สัมผัสเสี่ยงสูงก็ได้เช่นกันค่ะ

​

​

"ยกระดับสุขอนามัยไปกับเรา A-Sei : Hygiene For Everywhere"

​

​

อ้างอิง : https://www.officemate.co.th/blog/covid-19-quarantine-and-isolation/?fbclid=IwAR1eSaA5pT8W1FE2PvzRuLNTqiN6urY2Fa3d5nUT7AmjgKy1yQ6OD5mIvl8

​

​

บทความที่เกี่ยวข้อง