เคล็ดลับป้องกันและหลีกเลี่ยงโรคอาหารเป็นพิษ
By A-Sei Hygiene For Everywhere
อาหารเป็นพิษ เกิดจากการบริโภคอาหาร น้ำ ที่ปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส พยาธิ สารพิษที่พยาธิสร้างขึ้น สารพิษจากพืชและสัตว์บางสายพันธุ์ สารเคมีหรือโลหะหนัก
👉 อาการ : ท้องเสีย ปวดช่องท้อง มีไข้ เวียนศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน
👉 ปัจจัยเสี่ยง
- อาหารค้างมื้อ/ไม่ได้แช่เย็น
- ไม่ล้างผัก/ผลไม้
- รับประทานอาหารสุกๆดิบๆ
- อาหารเมนูเสี่ยง เช่น ลาบ, ก้อยดิบ, อาหารทะเล, อาหารประเภทยำ, ข้าวผัดโรยเนื้อปู, ขนมจีน, ข้าวมันไก่, ส้มตำ, สลัดผัก, น้ำแข็งที่ผลิตไม่ได้มาตรฐาน
👉 การป้องกัน
- ล้างมือด้วยน้ำและสบู่ อย่างน้อย 20 วินาที
- ดื่มน้ำ/น้ำแข็งที่สะอาด
- รับประทานอาหารที่ปรุงสุก
- ควรอุ่นอาหารที่ค้างมื้อก่อนรับประทาน
- ล้างผักผลไม้ก่อนนำมารับประทานเสมอ
👉 การรักษา
- รักษาตามอาการ ดื่มน้ำเกลือแร่ (ORS)
❗ หากมีอาการรุนแรงควรรีบไปพบแพทย์โดยทันที เพื่อป้องกันภาวะช็อกจากการขาดน้ำ